上个月降温，我家小宝突然对水果碰都不碰，连最爱的香蕉都摇头。嗓子干得半夜咳醒，急得我嘴角起泡。幼儿园老师支了一招：“试试热果泥？班里孩子都抢着舔碗！”半信半疑回家试了，开胃又暖身，连挑食的老大都来讨第二碗。这两种甜果泥食材家家都有，做法比煮粥还简单，关键营养一点不浪费！

　　我家连做两周的实战经验：选甜中带酸的果子蒸烂打泥，冷藏保质3天，随吃随热，早餐配馒头、晚餐拌米粥都行，省心！

　　小宝连吃三天，早起干咳明显少了苹果桌面小火箭。苹果中的果胶吸附肠道垃圾，雪梨的苷类物质舒缓喉咙，喝起来像天然蜂蜜水！第一次做时梨放多了略稀，后来调整到苹果梨1:1口感最绵密。

　　老大挑食期连吃一周，饭量涨了1/3！红枣天然甜味盖住山楂酸涩，富含铁与有机酸促进消化。有次用鲜山楂忘了去籽，成品微苦，换成山楂干一次成功，酸味柔和不刺喉。

　　健康提示：果泥不能替代新鲜水果，但作为冬季营养补充极佳！腹泻时停吃山楂泥，血糖高者减红枣量。