任何成功都不是一蹴而就的，精彩一瞬的背后，往往沉淀着经年累月的积累和不为人知的汗水。只要你不急不躁、耐心努力，保持着对新事物、新领域的探索，就是行进在成长的大路上！

　　今天白天，张家口中南部、承德北部、保定西北部和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部山区多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨。

　　今天夜间到明天，张家口、承德西部、保定西北部和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部山区多云转阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，唐山南部、秦皇岛南部和沧州东部、衡水东部地区多云间阴有阵雨。

　　近日，京津冀三地社保部门签署《京津冀城镇企业职工基本养老保险关系转移资金定期清算合作协议》，明确8月1日起，正式实施京津冀城镇企业职工基本养老保险关系转移资金定期清算模式。该模式将改变常规的“办理一次转移业务小火箭免流软件最新版本，就划转一笔资金”方式，转为“只转关系，资金按年定期清算”，办结时限从国家规定的15个工作日大幅缩短至5个工作日，最快可当日完成。

　　7月30日，国家发展改革委发布《2024年度全国消费新场景典型案例》，我省唐山市唐山宴、廊坊市梦廊坊戏剧公园、廊坊市金钥匙国际家具汇展中心3个场景成功入选。

　　近日，石家庄市市场监督管理局发布食品安全提示，要求餐饮单位规范“外摆”经营行为。其中规定，“外摆”摊位须依法合规，并在显著位置主动公示本单位的营业执照、食品经营许可证等信息，做好“适量点餐”“餐食避免久置”等消费提醒，及时响应并妥善处理消费者投诉；从业人员应持有效健康证上岗，备餐、售卖“外摆菜”期间应着装整洁，规范佩戴一次性手套、口罩、帽子，合理调整户外作业时间；严格落实进货查验制度，确保食材来源合法可溯。

　　7月30日，邯郸市市政工程管护中心发布公告，8月1日至11月5日，邯郸市滏河大街（联纺路－北仓路）段进行占道施工。其中，机动车道8月1日至9月11日施工，共42天；非机动车道及便道9月12日至11月5日施工，共54天。

　　7月30日，邯郸市博物馆发布公告，8月1日起，邯郸市博物馆正式启用全新参观登记系统。非法定节假日期间，观众可持身份证等有效证件现场刷卡或通过票务预约系统登记后扫码入馆；法定节假日期间，实行线上分时段预约参观机制，需提前在票务系统完成预约并按指定时段入馆；6人及以上团体参观需按团队登记程序办理，由领队扫码后从团队通道入馆。此外，六十岁以上老人、残疾人、现（退）役军人、军（烈）属、消防救援人员，可于当日刷身份证直接入馆，或持本人有效证件到票务处换票后走绿色通道入馆。

　　近日，中央机构编制委员会办公室发布消息，截至6月底，全国3.8万个乡镇（街道）履职事项清单全部编制完成。各地形成的乡镇（街道）履职事项清单平均340项，其中，基本履职事项117项、配合履职事项99项、上级部门收回事项124项。

　　7月30日，国家医疗保障局待遇保障司副司长刘娟在新闻发布会上表示，全国31个省（区、市）及新疆兵团全面将辅助生殖技术纳入报销，2024年已有超100万人次享受待遇。部分省份将分娩镇痛纳入报销，为孕产妇减负又减痛。同时，国家医保局加快新生儿护理、“亲情陪产”等价格项目立项，促进儿科产科优化服务，更好满足群众对生育服务的多元化需求。

　　7月30日，国家互联网信息办公室发布《国家信息化发展报告（2024年）》。其中提出，新一代通信技术研发取得新成果，5G-A地空通信（5G-ATG）技术研发成功并完成测试验证。截至2024年底，我国已有超300个城市实现5G-A网络覆盖。相较于5G，5G-A最直观的体验就是“快”，而且一下子快了10倍。5G-A数据下载的最高速率将从5G初期的千兆提升到万兆，上行的峰值速率也从百兆提升到千兆。以前需要较长时间才能下载完成的几个G的视频，现在仅需几秒即可完成。

　　7月31日10时00分，我国在西昌卫星发射中心使用快舟一号甲运载火箭，成功将巴基斯坦遥感卫星01星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。该卫星主要用于国土普查和防灾减灾领域。此次任务是快舟一号甲运载火箭的第29次飞行。

　　据猫眼专业版数据，截至7月30日15时，电影《南京照相馆》累计票房（含预售）超7亿元，进入2025年度票房榜前五，领跑2025年暑期档票房榜。2025年度票房榜上目前排名前四的分别为《哪吒之魔童闹海》《唐探1900》《封神第二部》《熊出没·重启未来》。

　　抖音团播新规：禁止通过着装等方式凸显身材曲线日，抖音宣布升级《抖音直播团播内容管理规范》，并同步发布《抖音直播团播机构管理规范》。据了解，“团播”是指多人在同一直播间进行舞蹈、唱歌等团体表演的演艺直播形式。《规范》强调，禁止主播通过着装、剪影等方式凸显身材曲线、突出敏感部位；禁止公会组织、教唆、纵容主播直播色情低俗、恶俗惩罚等违规内容；禁止主播教唆、引导或帮助未成年人参与直播活动；禁止公会以任何形式为未成年人提供直播经纪服务。

　　8月1日20时41分，本年度最小上弦月将现身天宇。月球周而复始的圆缺变化现象称为月相，即月球的“相貌”，上弦月就是月相的一种。2025年有13次上弦月、12次下弦月，8月1日的上弦月是年度距离地球最远的上弦月。因月球绕地球公转轨道为椭圆形，距地球时远时近，最远超40万公里，最近不到36万公里，远地点附近形成最小上弦月，近地点附近则为最大上弦月。本年度最大上弦月在1月7日出现，年度最小下弦月在1月22日，年度最大下弦月将现于8月16日。

　　7月31日，“乘客突发疾病合肥司机赵师傅出手了”登上热搜。安徽省合肥市网约车司机赵师傅在行驶过程中，发现乘客突然满头大汗、神情异常，他赶紧拿出一瓶水并降低车内温度，但乘客又出现痉挛现象，情况危急。赵师傅急忙拨打110和120，并添加120驾驶员微信，实时发送位置信息，最终救护车及时赶到。经诊断，该男子系严重中暑，经过治疗后目前已无大碍。

　　很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。此前，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。同时，《癌症预防研究》期刊上发表的一项研究发现：日常吃点核桃有助于提升尿石素A水平，可降低全身炎症水平，并且能对结肠息肉内的免疫细胞产生直接的积极影响，从而抑制结直肠癌的发生。除了“补脑”“抗炎”，核桃还可以改善血脂、预防糖尿病、缓解焦虑、促进睡眠。日常生活中，早餐可以加点核桃，有助于增强大脑功能，提升大脑反应速度。